Akibat kurang tidur bagi kesehatan bagi wanita Pria Anak Remaja wajah di malam hari

Agen SBOBET
Kurang Tidur kadang Membuat kesehatan kita down, kita merasa bimbang dan pikiran menjadi buyar selain itu banyak hal fatal yang bisa menyebabkan dirimu merugi karena kurang nya aktifitas tidur di malam hari. Apalagi kita menyia-yiakan waktu tersebut hanyalah untuk aktifitas yang tidak penting seperti menonton berlebihan, begadang hanya untuk cerita-cerita bersama teman-teman di luar rumah, dan aktifitas-aktifitas lainya yang sebenarnya tidak terlalu penting.
Untuk aktifitas yang Penting pun kadang hal yang namanya Kurang tidur pun kita berpikir untuk melakukanya, apalagi untuk kegiatan yang tidak penting. aktifitas tidur yang baik untuk manusia itu adalah 7-9 jam per harinya. Jika kita tidak memenuhi tersebut maka tubuh dan pikiran kita akan menjadi tidak senormal seperti biasanya. manusia itu tidur fungsinya adalah untuk mengembalikan engergi aga fit selain memakan makanan yang sehat dan Teratur. Untuk tidur itu pula alangkah baiknya kita membuat jadwal tidur yang baik, seperti contohnya kita melalui tidur Pukul sepuluh dan bangun dipukul setengah enam pagi.

Berikut Fakta-fakta Dari berbagai sumber Akibat kurang tidur bagi kesehatan Untuk berbagai kalangan seperti :

1. Wanita Hamil.
dikutip dari Majalah Parenting yang merupakan majalah yang membahas kehamilan, mereka menyebutkan bahaya dari Kurang tiru itu untuk wanita hamil menyebabkan penyakit yang dinamakan Preeklampsia, apasih senjis penyakit ini, ya tentunya jenis penyakit yang bisa memungkinkan membahayakan si anak dan si wanita hamil tersebut, penyakit Preeklampsia itu merupakan diaman tekanan darah meningkap pada saat masa kehamilan, serta mual dan muntah,bengkak di bagian tubuh tertentu akibat penumpukan cairan,terdapat protein di dalam urin, sakit kepala, pandangan kabur. jadi bahanya adalah di khawatirkan nantinya palesenta bayi yang di dalam kandungan kita tersebut kekurangan cairan  darah akibat kondisi yang di sebutkan diatas.

Namun jika ada keharusan yang menyababkan kita untuk begadang yang menjadi tidak tertolak, maka solusi untuk menghindari tersebut bisa anda atasi dengan minum air putih yang teratur dan banyak, beristirahat yang cukup alias tidak terlalu berlbihan di dalam bekerja, dan jangan lupa memriksakan diri dan kandungan anda ke dokter secepatnya.

2. Remaja
Pemuda remaja kadang-kadang sering mengabaikan aktifitas tidurnya, mereka tidak tahu betapa besarnya kerugian tersebut akibat kurang tidur, Bahkan yang sedang Trendya sekarang ini apalagi tepat di malam minggu mereka menybutkan Jika Begadang itu adalah aktifitas yang machoo dan keren gentlemen dan anak jaman. Perkataan itu adalah salah kaprah dan Sok-sokan saja menurut saya, itu berlebih-lebihan yang hanya menggodamu saja untuk merusak tubuhmu. Berikut akibatnya jika kamu Para Remaja kurang tidur
  1. Sulit untuk membentuk badanmu yang Ideal dan proporsianl apalagi untuk atletis.
  2. Badanmu akan kemungkinan gemuk, Karena banyak orang merasa lemas jika kurang tidur malam merasa karena kurang nya kebutuhan makanan. Padahal tidak.
  3. Pikiranmu menjadi Buyar dan gemetaran
  4. malasnya berolahraga, menyebabkan aktifitas akademikmu menurun
  5. Menjadi lemas dan malas beraktifitas
  6. Emosional, murung dan kurang komunikatif
Mungkin banyak lagi akibat-akibat lain untuk kamu yang merugikanmu, jika masih bisa menolaknya untuk tidak kurang tidur kenapa tidak. Apalagi untuk Remaja wanita yang ingin tubuhnya seksi, dan Pria yang ingin bertubuh machooo, hal-hal untuk menjaga pola tidur dan kedisiplinan kadang kurang di perhatikan dan asik mempelajari obat-obat mana yang lebih baik untuk diet dan makan yang penunjang.

3. Wajah
wajah kita akan nampak memerah dan tidak segar jika kita kurang tidur, tentunya kecantikan dan kegantengan kita akan menjadi turun. dan penampilan serta ketegasan kita akan berkurang karena jika kita kurang tidur kita akan nampak lemas dan kurang bergairan. Oleh karenanya Tidur yang cukup itu adalah pilihan yang utama jika kamu ingin menyelamatkan wajahmu menjadi sempurna.

4. Untuk semua orang baik Pria maupun Wanita
situs ini sangat menyarankan untuk kita tidur yang pas untuk malam hari, kita janganlah menjadi kelelawar yang bekerja di malam hari dan Tidur di siang hari jika hal itu masih dapat di hindari. Namun jika itu sudah terpaksa sesekali itu bukanlah masalah kok untuk hidup kita. Namun alangkah baiknya juga kita mengganti tidur yang di malam hari tertunda tesebut di siang hari agar Aktifitas tubuh kita menjadi normal.

Kita akan menjadi susa untuk fokus jika kurang Tidur, sejam saja kurang tidur dari aktifitas kita sehari-hari jika kita tidak tidur menuntaskanya selama sejam tersebut itu sangatlah fatal. Oleh karenanya jadilah menjadi Pintar. Be Smar be Healthy dan Be Okay.

    0 Response to "Akibat kurang tidur bagi kesehatan bagi wanita Pria Anak Remaja wajah di malam hari"

    Poskan Komentar

    jika ada masalah dan sesuatu tampilkan di forum ini , saran dan kritik juga boleh , terima kasih sudah berkomentar.