cara mengatasi frustasi atau letih, capek dan galau

Oleh Admin September 15, 2012 1 komentar

letih galau capek dan galau itu mungkin hal yang tidak diinginkan oleh banyak orang , tapi itu kadang tidak bisa kita hidari karenaitu bisa saja datang tanpa kita undang . banyak juga manusia terjebak dalam hal tersebatu . makanya itu disini kita membahas supaya bagaimana tidak terjebak dalam hal demikian . ada banyak macam cara-metode yang dapat dilakukan beribu bahkan berjuta .tinggal kitanya yang mana yang cocok untuk bisa mengobati diri kita terhadap masalah yang anda alami .

berdasarkan pengalaman yang saya alami . baru saja saya mengalami frustasi karena sesuatu hal . dan karena tidak terima . meskipun saya masih keadaan dalam frustasi saya langsung dan terus memaksakan diri saya untuk bekrja terus menerus sampai titik down . dan belum akhirnya belum siap pekerjaan saya itu saya sudah down duluan karena kurangnya refreshing diri . dan baru saya sadari itu adalah hal yan juga sangat penting untuk kita lakukan

beberapa hal yang kita bisa lakukan yang cocok bagi orang per orang adalah sebagai berikut ini :

mendengarkan musik dan atau menonton TV, video yang bahagia atau sejenisnya
bernyanyi dan juga bermain alat musik apa yang anda bisa mencurahkan isi hati .
keluar rumah sejenak untuk melihat yang segar segar , daun yang hijau dan pemandangan yang indah
rekreasi dan belanja dan juga jalan jalan
berolah raga dan lainya

dan apabila galau atau bisa juga seiperti tidakan konyol yang ada di video ini ( menurutnya dia bisa mengatasi masalahnya dengan beginai ) jadi tiada masalah asalkan tidak menggangu ya tentunya .